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10サロマ湖100kmマラソン完走記～第２章～そして２５キロ過ぎのエイドを迎えた。ここではバナナを一切れくわえて、被り水をしっかり使って冷や 氷が出てきたのでバンダナの後ろに挟んで走り出した。 『ん～！快適！』溶け出す氷が首筋からカラダを冷やす。 再び長い直線コースになると、曲がったところに３０キロだ。 手前にスペシャルドリンクなどのエイドがある。 あまり距離を気にせず、黙々と走り続けた。  ようやく左に曲がるランナーの姿が遠くに見えてきたので、エイドが近づいてきたを感じた。 ちょうどそこへやって来たのは恭子さん！ 有美さんと同級生の恭子さんも速い。昨年は１２時間前半だ。 そして一緒にスペシャルドリンクコーナーへ！ ナンバー順に並んでいるが、自分で探さなくてはならない。 恭子さんは見つからず通り過ぎてしまった！（笑） いやいや焦らないでいきましょう！  一緒に縁石の上にシェイカーを並べてショッツワイルドビーンを２つと フィードバックプロテインを１本入れる。 そしてエイドで水を貰い、ひたすらシェイク＆シェイク！ 初のダブルワイルドビーンは旨かった！ いつもよりも濃厚なコーヒー味が、ガツン！ときた！ これは次の６３キロが待ち遠しい。 エイドでも固形物を摂り、パワーアップ！ まだまだ美味しく食べることができている。 この先変わらない単調な道を、いかにキープできるかがポイントだ。 そして３０キロ。 ３０キロ ３時間１３分４３秒 ３６分３０秒 スペシャルドリンク作成とエイド補給で約３分は使っていると考え、実質３３分３０秒と言う計算。 決してペースが大きく崩れてはいないのだ。 また貯金は約１６分ある。 この暑さからエイドでの休憩を増やさざるを得ない状況だ。 十分な貯金が貯まっている。 ３０キロを過ぎて、再びコースは太陽に向かって走る。 すでに陽射しは上からになってきている。 ジリジリと照りつける太陽との我慢比べが始まった。 ３２.５キロの被り水をまた利用し走り出す。  エイドまではもうまもなくだ。３５キロのラップをまた３５分以内に収めたいがうまくいくだろうか？ ３５キロ以降は徐々にアップダウンが出てくるので この３０～３５キロではしっかりとペースを維持したいと考える。 エイドに到着すると、スイカにスポーツドリンクに やはり最後は被り水！と時間を掛ける。 立ち止まってストレッチなどは脚の状態からしてまだ大丈夫。 程なくエイドを離れることができた。 そして突き当たりの森を右折し、少し涼しい日陰を進む。 まもなく国道２３８号線に合流。 そして３５キロとなる。 ３５キロ ３時間４８分２１秒 ３４分３８秒 ここはイメージ通り！無理してエイドを切り上げたり ペースを上げずにしっかりと戻すことができた。 これは大きな貯金だ。 そしてずっと行きたかったけど、忘れていたトイレ・・・。 スタート前に済ませ約４時間。そろそろかな？ ３５キロ過ぎてトイレがある。 ３つ仮設が並んでいて、下り坂からバッチリ見える位置だ。 並んでいるランナーは２人。トイレから出てくるランナーが２人！ これはラッキーか？と思ったのが５０メートル手前。 僕の前を走るランナーも、その様子を見ている訳で・・・ 僕が横を通過する時には５人の列ができた。 こりゃパスだな。 走りに集中していれば、トイレは近くならない！ もちろんカフェイン入りのショッツワイルドビーンが効いているに違いない！ トイレを見送り、坂道を登る。 この坂は決して急ではないが、今年は歩いている人が多いのにビックリ！ それだけ皆消耗しているのだろう。 登り切ると芭露の町まで緩やかに下る。 回りには牧場が広がり、入口には石灰消毒の粉が撒いてある。 この先は、日陰になるところはない。 もちろんこれまでもないのだが、時間帯の関係や 風が抜ける状況にはなりにくいので、更に暑くなるところだ。 芭露の町が近づいてくると応援も一際大きくなる。 手を挙げて応える。おじいちゃんおばあちゃんに小さな赤ちゃんまで、暑いなかありがとう！ そしてトイレタイム！と思った時に『４０６○』の女性に声を掛けて頂いた。 （ナンバーちゃんと覚えてますよ！） 『サロマンブルーの方ですか？すごいですね！あの～・・・。』 と言うところで予定のトイレが来てしまった！ 『あ～！ごめんなさい！トイレで～！』 何か聞きたそうだったのに・・・大丈夫だったかな？（苦笑） トイレでは小を済ませ、水道で下半身を濡らす。 この１００メートルも行けばエイドとなる。 ４０キロも目の前だ！  芭露のエイドに到着するとまずはスイカ！バナナ！最後に被り水！ 次のエイドは月見が浜を抜けて被り水。 それから４５キロ手前となるので、補給はしっかりした。 もちろんフラスクにあるショッツも注入する。   ４０キロに向けてスタートすると、橋がありここでは車が片側相互通行でランナーを通してくれる。 ４０キロ ４時間２５分４５秒 ３７分２３秒  トイレと補給で３７分台ならば問題ない。 貯金も１５分と快調な前半だ。 しかしこの後、４５キロ過ぎからの丘陵越えがジワジワと体力を奪う。 サロマ湖は平坦だと言うが、この丘陵があるのでまるっきり平坦だとは言えない。 平坦が多い割には、サロマ湖なりの難しさがある。 それは気候と制限時間だ。 特に今年は暑かった！ 最高気温３２℃。 僕もクリニックで暑くなれば３０℃、寒いと１０℃と話しているが さすがにここまで上がるとは想像しなかった。 丘陵越えが始まると言うことは、風がなくなると言うことだ。 よってこの４５キロからが暑さのピークになる。 そんな不安を頭に浮かべながら、４２キロの月見ヶ浜に向かった。 国道を離れ側道に入る。 昔は舗装もされていない砂利道だった。 雨の時は水溜まりだらけ。足元はグチャグチャだった。 今はしっかりと整備され、歩道と車道が分かれている。 左にはサロマ湖が広がり、海かと思えるほど広く見えた。 ４２キロの横断幕に迎えられ、通過。 ４２.１９５キロ ４時間４０分５２秒  こんなタイムは久しぶりだ！今のところ脚の状態も悪くない。 今はちょっと場所がズレてしまったモニュメントを記念撮影。 しばらく進むと写真撮影ポイントがあり、カメラマンが車の上から狙っている。 どんな写真かな？（今回は注文せず） まもなく国道に戻る。そこには被り水がある！ ちょうど給水車が回ってきていて、冷たい水をバンダナを外し、思いっきり掛けた。 特に頭から首筋に滴る冷水は気持ち良かった！ ちょうどお客さんとも遭遇し、『やっと追い付いた！』の声が響いていた。 『前へ前へ行っちゃってください！』 これから先の暑さに耐えられるか不安だった。 氷もゲットし、バンダナに挟んでスタート！ ４５キロまでの間は、サロマ湖沿いを走るが、昨年とは違い、サロマンブルーの姿を見せてくれた。 程なく４５キロエイドに到着。 ここでは補給よりも、冷却！ 気持ちがいいので、何度も浴びてしまう！ キリがないと思いつつも、何度もバンダナを濡らしては、脚を冷やした。 そして４５キロを迎える。 ４５キロ ５時間０６分１３秒 ４０分２８秒 休んだなあ。と言うタイム。 これは仕方ない。休憩を省いて速く走っては、最後までもたない。 ここでもまた、５０キロのラップが３５分プラス休憩で持ち直せば、問題ないと切り替えた。 ４５キロ過ぎからの丘陵地帯を抜け、５０キロ手前に被り水。 そして次のエイドはほぼ５２キロ地点になる。 と言うことは、実質７キロを被り水だけで走らなくてはならない。 ポーチの中身を最大限に発揮するポイントだ！ 緩やかにカーブを繰り返しながら、勾配がきつくなってくる。 しかし歩く登りではない。 リズム良く、脚を運び登る。 １つ目の丘は湧別町と佐呂間町の町境にある。その近くのバス停は『町境』だった（笑）。 ゆっくりと下りに向かい、右にカーブを切ると、５０キロへ向けての直線道路。 あの坂を登ればサロマ湖が見える！ 手前に被り水！たくさんのランナーで混雑していた。 人の隙間から、バンダナを浸した。 そして５０キロへ向かう！ ５０キロ ５時間４３分４６秒 ３７分３３秒 戻ってきたな。登り下りも含めてうまくまとめられた。 しかし暑っい！この登りは長いので、歩きながら休憩を挟む。 すると後ろからチームへろへろのりきさんが登場した！ りきさんは１１時間３０分くらいで走る実力の持ち主！ しかし今回はかなり自重している様子。 暑いサロマ湖を僕と同様に落としているので、今年は慎重に成らざるを得ないはずだ。 こちらも歩きっぱなしにはいかないので、そろそろ！と思った瞬間に異変が起きた！ なんと痙攣だ！部位は内転筋！ 走り出そうにも、ピクピクいって脚を真っ直ぐ振り出せない。 またか～！ 昨年のサロマ湖を思い出した。 この先の５２キロ付近で右ふくらはぎ痙攣。 なんとか持ち直したが、今年はタチが悪そうだ・・・。 まずは負担が掛からないように歩く！ 歩幅が広がるだけで、ピクッとするので、まずはちょこまかちょこまか歩く！ 下りになればなんとかなると思い、５１キロまで進むと１０分掛かっていた！ あやや～！５０キロまでの貯金はなくなるな・・・。 逆にここを５０分で行ったら、非常にマズイ！ ７０キロ・８０キロの関門が危うい！ なんとかしないと！（焦） しかし下りになっても一向にピクピク感がなくならない。 一応走ってはいるが、長くは続かないし、立ち止まってしまう。 そして何度もストレッチをする。 なんとか坂下にあるエイドに辿り着かないと！ 様子を見ながら歩いたり、走ったりしてなんとか到着した。 ５０キロからがとても長かった！ ようやく到着したエイドでは、まずバケツに向かう。 バンダナを濡らし、タイツを濡らし、ソックスにもたっぷり水を掛けた。 固形物はいつもより摂っていたが、ここでもバナナとレモンにかじりついた！ そして、やや右足のシューズに圧迫感が気になったので、イスに座り靴紐を少し緩めた。 暑さでミネラル不足が原因か？ 塩熱サプリなども摂っていたが、痙攣してしまった。 いつもよりも脚が浮腫む感じがあるのも、やはり暑さの影響があるのだろう。 座った状態で、内転筋とスネをマッサージする。 スネから足の甲のスジを通り親指まで、ビビッとくる！ 思わず『ウッ！』っと声を出してしまうので、立ち上がり、イスを使いストレッチした。 この先あと３キロで５５キロ手前のグランディアに到着する。 コース的には平坦が１キロ続き、その後一山越えて、また登り始める。 休んだ分は走らなくては！ まずは平坦でどのくらいのペースまで回復しているか確認。 その後の登りは様子を見る作戦でスタートした。 なんとか吊らずにに走り出すものの、５２キロを過ぎてすぐの所でまた立ち止まってしまう。 特に右脚のスネから親指にかけてがつってしまい、脚を真っ直ぐ出そうにも、捻れている感じだ。 違和感を持ちながらも着地していくと、徐々に元の状態に戻りつつある。 右脚には負担を掛けないように、重心は左に寄っていたと思う。 バランスが崩れながらも、負担の掛からないところを見つけて進んだ。 ５３キロからの登りも様子を見ながら走る。 距離的には少しの山越えなので、我慢のしどころだ。 下ってすぐにまた緩やかに登り出す。 前方にグランディアの建物が見えてきた。 この５０キロ付近で昨年僕に四つ葉のクローバーをくれた湧別中学校のＥ先生とお会いできた。 こちらにも余裕がなかったので、ちゃんとご挨拶できなくてごめんなさい。 ナンバーでわかりました。 グランディアに向けても、僕と先生は前後する。 先行してエイドに到着すると、沿道から『Ｅ先生は頑張って～！』と声援が飛んだ。  グランディア到着時間は６時間２３分？昨年よりは早い。しかし脚の状態は悪い。 出発時間を６時間３５分に設定。 トイレは５５キロまで登った先の仮設で済ませようと決めた。 預けていた荷物は、以下の通り。 ＸＦＩＴ長袖・アームウォーマー・ファイントラック・フラスク（ショッツワイルドビーン３本入り）・ベスパＥＸ８０・ベスパハイパー・ＯＳ１ゼリーだ。 ウエアに関しては、この暑さから変えずに行くと途中で決めていた。 汗の掻き過ぎに寄る脱水は気を付けたい。 このままのペースだと、ワッカも含めて歩いている時間はないので、汗を掻き続けると考えた。  ポイントにしたのは補給だ！到着時、ご飯などの固形物は避けたい感じだったので、バナナだけ摂る。 そして今回は後半用と思って用意したベスパをとにかく効いて欲しい思いで、２つ共摂取した。 フラスクをポーチの前半分と入れ替える。 冷水のプールの脇で、準備を整え トランジッションバックから最後にＯＳ１ゼリーを取り出し預けた。 そして冷水を下半身に掛け、スタートしようとしたが 水分を飲んでいなかったので、スポーツドリンクを飲んでからスタートした。 手に持ったＯＳ１ゼリーは、脱水症状対策にお客さんからご紹介頂いた。 スポーツルートでは販売しておらず、ドラッグストアで購入した。 スタート時間は予定の６時間３５分で行けた。 まずは坂道をゆっくり歩いて、緩やかになってから５５キロ、そしてトイレへと流れた。 ５５キロ ６時間３７分５３秒 ５４分０６秒 ラップタイム５４分台。これは仕方ない。 ５０キロ過ぎの痙攣と着替えエイドでの休憩。 プラスになる為の休憩だ。 まずはトイレを済ませ、コースに復帰する。  これからの制限時間を考えると、余裕はない。計画通りキロ８分の４０分で進むことがベストだろう。 目立った登りはない。 緩やかに下りながら５６キロを過ぎ 緩やかな坂の先に５７.５キロの被り水を確認する。 しかし、ここの被り水はなかった。 前を行くランナーの動きから想像はできたが やはりないのはキツイ。 昔よりもランナーの数が増え 暑さ対策を準備頂いているが、やはり間に合わないのだ。 これだけ暑ければ、被り水をするランナーも増え、どこのエイドでも足りなくなってしまうのだ。 ないものは仕方ない。 あと２.５キロ進めば、６０キロだ。我慢我慢。 キロ表示からペースを確認すると、走っては歩きの繰り返しだが、７分ちょっとで走れている。 さらにトイレのロスの借金を返す形で、５キロ３８分の目処はたってきた。 そして５８キロを過ぎ下り坂。 再びサロマ湖湖畔の平坦が続く。 先には６０キロエイドの白いテントが見える。 まずは６０キロ！と意気込むが、裏腹に脚を痙攣が襲う！ スネから指先！真っ直ぐに脚が上がらない。 仕方なくストレッチで休息。 脚をパンパン叩いたり、揉んでみたりするが 前に進みながら様子を見るのが、一番効率が良さそうだ。 ようやく到着した６０キロ。 ６０キロ ７時間１６分０６秒 ３８分１３秒  このラップまで戻ってくれば、かなり良い！ しかし、被り水がなかったから。 また下りが多かったと理由を考えると、これからが気を抜けない。 ６０キロのエイドでもゆっくり休みたい。 昨年よりは余裕がないので、キロ８分のラップよりも貯金が欲しい！ ７０キロ関門閉鎖が８時間４５分。 しかし前々から言うように、ギリギリでは７５分しか残らないので、８０キロが厳しくなる！ ７０キロは８時間４０分以内で抜けなくては、この脚の状態ではキツイ。 まだ７０キロ閉鎖まで約９０分あるが、エイドに立ち寄っている間に、８５分へと短くなった。 まずは進むしかない。 実質８０分でクリアしなくてはならない、６０キロから７０キロ。 ５５キロから６０キロまでのように惰性で走れる場所はほとんどない。 走り出すものの、すぐに始まる登り坂を前に歩いてしまう。 ６１キロですでに１２分。 休憩を加算してもこれ以上は遅れられない。 なんとかキムアネップへ向けての登りをパスし、左折して下りへ。 この先被り水があるはずだが、恐らくないだろう。 エイドが６３キロ過ぎにあるので、そこまで頑張ろう！ 下り切ってキムアネップ。 ここは対岸の遥か遠くにワッカ原生花園が見える。 遥か８８キロの折り返し地点近くの橋が微かに見えるのだ！ そしてサロマ湖からの風が吹いてくる。 少しだけ暑さから解放された。 しかしあの場所まで辿り着けるのか？ 確証はなかった。 大きく広がるキムアネップ岬。 近くのユースに宿泊した際に自転車で巡った。 ９月には珊瑚が綺麗らしい。時期を変えて来てみたい場所だ。 コースは６３キロに差し掛かり、その先にはエイド。 そう！ここにはスペシャルドリンクがある！ 到着時間を確認！ 歩きが多くなっているので、キロ８分の貯金はない。 まずはスペシャルドリンクで、８０キロまでのパワーを補給する。 すると、昨年ラスト１キロで『写真撮りましょうか？』と声を掛けてくれたＮさんがやって来た！ 『やっと追い付いた～！完走は大丈夫ね！』 『いや～かなりギリギリなので、ここから飛ばしますよ！その前にトイレ！』 この先通称『魔女の森』が控えている。 １８年目の僕には魔女の魔法は効かない！ この涼しい魔女森をパスし、一気に７０キロまで８分の貯金まで回復させたい計画だ。 この先どこで再び痙攣が起きるかわからないので、絶対に８分が欲しい！ 『さあ、行くぞ！』と気合いを入れ直した！ 第２５回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第２章～ 第２５回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第３章～ ジャンル別一覧
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